Conseil d’une naturopathe : les graines de chia

Les bienfaits :

• EFFETS SUR LE STRESS OXYDATIF ET LE VIEILLISSEMENT CELLULAIRE: ELLES SONT CHARGEES EN ANTIOXYDANTS QUI PERMETTENT DE PRÉVENIR LE VIEILLISSEMENT CELLULAIRE ET DE PROTÉGER L’ORGANISME CONTRE LES RADICAUX LIBRES 

• EFFETS SUR LE TUBE DIGESTIF RICHES EN FIBRES SOLUBLES ET INSOLUBLES, ELLES PERMETTENT UNE BONNE DIGESTION, DE SOULAGER LA CONSTIPATION ET LES INFLAMMATIONS DU TUBE DIGESTIF, AINSI QUE DE RÉGULER LE TRANSIT

• ACTIONS SUR LE POIDS ELLES POSSÈDENT UN FORT POUVOIR RASSASIANT ELLES SONT CHARGEES EN PROTÉINES ET EN FIBRES QUI UNE FOIS INGÉRÉES PRENNENT DU VOLUME DANS L’ESTOMAC ET DONNENT LA SENSATION DE SATIÉTÉ.

• EFFETS SUR LE CHOLESTÉROL LES OMÉGA-3 PHYTOSTÉROLS, ANTIOXYDANTS. PROTÉINES, VITAMINES

  (SURTOUT B1 B2 ET B3), MINÉRAUX PHOSPHORE CALCIUM. POTASSIUM. MAGNÉSIUM, FER. ZINC. CUIVRE) TOUS CES ÉLÉMENTS PERMETTENT LA BONNE RÉGULATION DE L’ORGANISME

• EFFETS SUR LA CIRCULATION SANGUINE ET LE SYSTÈME CARDIOVASCULAIRE RICHES EN OMÉGA-3. POSSÈDE DES VERTUS ANTICOAGULANTES, ANTI-INFLAMMATOIRES ET REND LES VAISSEAUX SANGUINS PLUS SOUPLE. LES ANTIOXYDANTS PRÉSENTS DANS LES GRAINES DE CHIA PERMETTENT DE RENFORCER L’ACTION DES OMÉGA-3 AFIN QU’IL NE S’OXYDE PAS.

• EFFETS SUR LES DOULEURS ARTICULAIRES: AVEC LA PRÉSENCE DES OMÉGA-3 ELLES POSSÈDENT DES VERTUS ANTI-INFLAMMATOIRES.

• ACTIONS SUR LES DENTS ET LES OS ELLES SONT RICHES EN MINÉRAUX ESSENTIELS ET EN CALCIUM

  VÉGÉTAL, INDISPENSABLE À LA BONNE SANTÉ DENTAIRE ET OSSEUSE, PERMETTANT DE RENFORCER LEUR SOLIDITÉ.

• EFFETS SUR LE CERVEAU PARTICIPENT A CONSTRUIRE LES MEMBRANES CELLULAIRES, COGNITIVES. INDISPENSABLE LES AUX FONCTIONS COGNITIVES

• ACTIONS SUR LE STRESS, L’ANXIÉTÉ ET LE SOMMEIL ELLES APPORTENT TOUS LES ACIDES AMINÉS ESSENTIELS DONT LE TRYPTOPHANE QUI PERMET D’AUGMENTER LES TAUX DE SÉROTONINE ET DE MÉLATONINE, DONT L’ACTION ENTRAINE UN SOMMEIL RÉPARATEUR.