Journée Boostez votre immunité : se Renforcer, se préserver et booster son immunité !
Programme : 9h : accueil
9h30/10h30 : yoga vinyasa
11h/13h : aromathérapie
13h/14h : brunch
14h/16h : atelier régulation du stress et des émotions
16h30/17h30 : yin yoga
Yoga Vinyasa :La journée débutera par une pratique de yoga dynamique et en mouvement, accessible à tous niveaux. Elle permettra de stimuler notre organisme, notre métabolisme et notre système immunitaire.
Aromathérapie :Un atelier pour vous permettre de mieux connaître les huiles essentielles pour le système immunitaire : leur utilisation, leurs propriétés et les précautions à prendre. Atelier interactif et participatif et préparation d’un roll-on immunité !
Brunch surprise et végétarienAtelier régulation du stress et des émotions :Au cours de cet atelier, vous apprendrez à comprendre vos émotions et vos réactions au stress ; vous expérimenterez des techniques pour stimuler votre système parasympathique et construirez votre rituel de ressourcement personnalisé.
Yin yoga :Yoga lent, doux et méditatif, basé sur la Médecine chinoise, qui permet de se relâcher, de se détendre en profondeur, de travailler sur les tissus profonds et sur nos méridiens énergétiques. C’est une pratique principalement au sol : les postures sont maintenues 3 à 5 minutes, pour aller au plus profond de soi.
La journée est animée par :– Maud Bochaton : enseignante de yoga, praticienne en aromathérapie.
– Roland Granottier – enseignant de yoga et praticien P.N.L.
Lieu : Espace Daléas – 2 rue Louis Chaumontel – 74000 AnnecyTarif : 75€ (brunch inclus)Acompte remboursé remboursé en cas d’annulation pour raisons sanitaires.
En cas d’annulation de votre part avant le 28/03/21, l’acompte peut vous être remboursé.
En cas d’annulation de votre part avant le 28/03/21, l’acompte peut vous être remboursé.
Informations :
harmonie@maudbochaton.com ou roland@inspireandco.com