YOGA en entreprise

Cours de yoga sur votre lieu de travail à Annecy et sur la Haute-Savoie

Fonctionnement : cours d’1 heure entre 12h et 14h, au sein de l’entreprise (salle de réunion, showroom mise à disposition…)

Tarifs : carte de 5 cours à 60€ ou 10 cours à 120€ (valable 6 mois), soit 12€ le cours.

Matériel : je fournis TOUT le matériel

YOGA privé

Cours de yoga privé chez vous à Annecy et sur la Haute-Savoie

Fonctionnement : 1h de cours ou plus selon la demande, en privé ou à plusieurs

Tarifs : 60€/ heure

Matériel : je fournis TOUT le matériel

Nous construisons ensemble un programme de cours adapté à vos besoins, vos demandes…

Les types de Yoga

Vinyasa – Yoga dynamique
Yoga fluide, reliant mouvements & respiration, une pratique dynamique basée sur l’attitude, l’alignement du corps et l’action, qui permet de retrouver le lâcher-prise, la positivité, un corps en pleine forme, et être conscient de sa vraie nature. C’est une pratique idéale si vous voulez trouver souplesse, équilibre, énergie, apaisement du mental et « écouter votre cœur »…

Yin Yoga
Yoga lent et doux, qui permet de se relâcher, se détendre en profondeur, de travailler sur les tissus profonds, basé sur la Médecine chinoise. C’est une pratique principalement au sol, les postures sont maintenues 3 à 5 minutes, pour aller au plus profond de soi.

Prénatal
La grossesse est l’occasion de découvrir son corps, de ressentir les petits changements et de se connecter et de partager avec bébé… Le yoga prénatal permet de mieux vivre la grossesse, d’accueillir le changement du corps, de soulager les petits maux du quotidien, de se relaxer et de mieux respirer et d’être accompagné. Cette pratique, basée sur la méthode de Gasquet, qui s’articulent autour de trois principes : la respiration, les étirements et le travail du périnée.

Postnatal
La pratique peut se faire tout de suite après l’accouchement car justement tout se joue dans les premières semaines après l’accouchement pour permettre à la maman de bien récupérer, avant même la rééducation périnéale. Ce sont des exercices doux, qui apportent détente et remise en forme, de prendre soin de soi, basés aussi sur la respiration, la protection du périnée, le soulagement du dos, dans la douceur et la bienveillance. Vous pouvez venir avec ou sans votre bébé.

Yang & Yin
Pratique dans laquelle je mêle des postures dynamiques et d’autres plus lentes et méditatives, parce que parfois nous avons besoin de mettre un peu de yin dans notre yang.

Fly Yoga

La méthode de yoga aérien Fly Yoga® enrichit votre compréhension de vous-même et vous libère de vos douleurs physiques et psychiques. Découvrez les bienfaits :

• S’étirer en profondeur
• Renforcer sa musculature en protégeant ses articulations
• Augmenter sa joie et aimer son corps
• Diminution des douleurs du dos
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Meilleure santé mentale (anti-dépression, aide post-traumatisme, post-burnout)

Centre Roosevelt Argonay

420 route des Contamines
74370 Argonay
Site web

Tarifs :
Voir sur le site du centre

Matériel : le centre fourni TOUT le matériel

Association vivre en Harmonie à Poisy

à partir de septembre 

Salle de la Croix des Places, stade du foot de Poisy
Site web

Tarifs : 130€ saison 2021 / 2022

Cours du 20 septembre 2020 au 27 juin 2021

Matériel : l’Association fourni TOUT le matériel

Pour me contacter

Maud BOCHATON
Naturopathe, Professeur de Yoga et Conseillère en aromathérapie.

CABINET - sur rendez-vous
Cabinet Paramédical - 18 bis rue de l'aérodrome - 74960 Meythet

06 60 03 37 51
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